SanftMUT | Meditation und der Mut, sein Herz mit der Welt zu teilen
/0 Kommentare/in WIE vor WAS /von Karl-Ludwig LeiterEin weiches und offenes Herz kommt in der rauen Wirklichkeit des modernen Alltags oft unter die Räder. Deshalb versuchen wir es in Sicherheit zu bringen. Wir verstecken unsere Gefühle, Emotionen und zarten Empfindungen hinter Schalen und Masken oder bringen es ganz in Sicherheit: Hinter Mauern aus Unnahbarkeit oder in den Festungen emotionaler Kälte.
WeiterlesenWageMUT | Meditation und die Entwicklung von Furchtlosigkeit
/0 Kommentare/in Meditation /von Karl-Ludwig LeiterDas Leben vieler Menschen wird stark von bewussten und unterschwelligen Ängsten bestimmt. Diese Ängste äußern sich nicht nur in Unsicherheit oder Komplexen. Sie liegt oft auch hinter den glatten Fassaden von sogenannten Profis oder Workaholics verborgen. Wir verstecken uns vor unserer eigenen Angst. Jeder Versuch, sie mit rastloser Aktivität zu beruhigen, von ihnen mit Belanglosigkeiten des Lebens abzulenken oder hinter dicken Panzern der Professionalität zu verstecken, hilft nicht über die ehrliche Erkenntnis hinweg: Wir sind manchmal wie gelähmt vor Angst.
WeiterlesenLebensMUT | Meditation und die Entdeckung von Zuversicht
/0 Kommentare/in Meditation /von Karl-Ludwig LeiterIn der Meditation halten wir unseren Körper aufrecht und gerade. Wenn unser Körper aufrecht und gerade ist, dann wird es Schritt für Schritt allmählich auch unser Geist. Die gerade und aufrechte Körper-Haltung wird von Übung zu Übung mehr und mehr zu einer aufrechten und geraden Geistes-Haltung. Wenn unser Körper sich in königlich elegantem Sitz nieder lässt, dann wird diese stille Gelassenheit zum natürlichen Ausdruck der Würde und Schönheit unseres Herzens.
WeiterlesenDer Buddha und die Meditation
/0 Kommentare/in Meditation /von Karl-Ludwig LeiterDie traditionelle Meditation im Sitzen ist die weltweit bekannteste Methode zur Selbsterkenntnis und Selbstverwirklichung. Mit dieser einfachen Übung hat der historische Buddha vor über 2.500 Jahren Erleuchtung erlangt. So jedenfalls wird es seit vielen vielen Jahrhunderten in den Kulturen Asiens überliefert.
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